現在歩数2879歩 第七回修了課題73問 最近腰が痛い あと左ひざ。 左ひざは不明だが、腰はもしかするとストレッチポールで毎晩ゴリゴリやってるのが良くなかったのかもしれない。 しばらくは背中の上半分を伸ばすだけにしとくか。 今日は休みなんだが、職場に…