現在歩数3253歩 ドリル157／279ページ 今日は雨だったけど朝9時に起きて散歩した 今日の夜勤中と明日も併せてドリル200ページまでとりあえず終わらせたい。 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ

現在歩数4140歩 ドリル153／279ページ 今日は日勤だった いつものパターンだと絶対前日寝れないんだが、昨日は眠れた。 最近朝起きてたっぷり日光を浴びるのを日課にしているおかげだ。 9時という遅い時間でも効果あるんだろうかと懐疑的だったけど、ちゃん…