現在歩数3519歩 昨日は案の定ほぼ一睡もできなかった。 マジで寝ないのって本当に良くないと思う。 俺の個人的、健康寿命を延ばす三本柱として、食事、睡眠、運動を挙げている。 このなかでは本当に睡眠が苦手。 デジタルデトックスとか、ちょっとでも睡眠と…

現在歩数多分3000歩くらい 今日はジム行ったりポケモンやったりしてた あと大河ドラマこないだ見れなかったので再放送をみた。 いやあやっぱ面白いわ「光る君へ」。 もしかすると「鎌倉殿」より面白いかも。 明日の仕事が憂鬱 いや、誰か特定の人が嫌とかそ…